Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan adalah sumber nutrisi padat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Gandum utuh, oat, almond, dan kacang merah mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol
Membahas biji-bijian utuh dan kacang-kacangan seperti gandum utuh, almond, dan kacang polong yang dapat mendukung kesehatan jantung. Nutrisi dari makanan ini membantu mengontrol kadar lemak dalam darah dan memberikan energi yang stabil. Artikel dalam kategori ini dapat memberikan ide menu harian yang mudah diikuti untuk menjaga jantung tetap sehat.
Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan adalah sumber nutrisi padat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Gandum utuh, oat, almond, dan kacang merah mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol