Asam lemak omega-3 dikenal sebagai salah satu nutrisi paling penting untuk menjaga kesehatan jantung. Zat ini banyak ditemukan dalam ikan laut seperti salmon, makarel, dan sarden, serta pada kacang kenari
Membahas makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kenari. Nutrisi ini membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga kadar kolesterol, dan mendukung fungsi pembuluh darah. Artikel dalam kategori ini dapat menjelaskan manfaat omega-3 serta cara memasukkan makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari.
Asam lemak omega-3 dikenal sebagai salah satu nutrisi paling penting untuk menjaga kesehatan jantung. Zat ini banyak ditemukan dalam ikan laut seperti salmon, makarel, dan sarden, serta pada kacang kenari