Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan adalah sumber nutrisi padat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Gandum utuh, oat, almond, dan kacang merah mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol
Biji-bijian utuh dan kacang-kacangan adalah sumber nutrisi padat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Gandum utuh, oat, almond, dan kacang merah mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol